Krvni tlak, ta na videz čuden in znan izraz, je pravzaprav pomemben pokazatelj pri našem dnevnem zdravstvenem pregledu. Ko vidimo vrsto številk v bolnišnici ali domačem sfigmomanometerju, kako pravilno razlagati te odčitke?
Odčitki krvnega tlaka so običajno ločeni s /, s številom spredaj, ki predstavlja sistolični krvni tlak, to je tlak krvi ob stenah krvnih žil, ko se srce, ki se ponavadi izraža v milimetrih živega srebra ali MMHG, z normalnim razpon 90-139 mmhg. Naslednja številka je diastolični krvni tlak, ki je tlak krvi ob steni krvnih žil, ko je srčni diastati, normalno območje pa od 60 do 89 mmHg.
Krvni tlak odčitavanja sistoličnega krvnega tlaka nad 140 in/ali diastoličnega krvnega tlaka, večji od 90 mmHg, lahko kaže na tveganje za visok krvni tlak in zahteva tesno pozornost in posvetovanje z zdravnikom. Manj kot 90/60 mmHg kaže na težavo z nizkim krvnim tlakom, kar lahko privede do omotičnosti, utrujenosti in drugih simptomov.
Glede na problem visokega krvnega tlaka bi se morali posamezniki običajno izogibati uživanju slane zelenjave, slanine in drugih živil z visoko vsebnostjo soli, lahko sprostite svoje razpoloženje s poslušanjem pomirjujoče glasbe, branja in drugih načinov, tako da je raven krvnega tlaka stabilno v običajnem območju. Za problem nizkega krvnega tlaka bi morali posamezniki pravilno zaužiti železno hrano, kot sta prašičja jetra in gliva, ki pripomore k izboljšanju vrednosti krvnega tlaka, ki jo povzroča anemija.
Pri merjenju krvnega tlaka doma ostanite sproščeni in se nehajte jemati takoj po vadbi ali pitju kave. Prepričajte se, da je manšeta sfigmomanometra na isti ravni kot srce, pravilno zavito okoli nadlahke in zmerno tesno, da se zagotovi natančnost odčitavanja.
Če je odčitavanje krvnega tlaka še naprej nenormalno ali če obstaja veliko nelagodje, kot so glavobol, tesnost prsnega koša itd., Za nadaljnjo oceno in zdravljenje se takoj obrnite na zdravnika.
