1. Izberite primeren merilnik krvnega tlaka in manšeto:
Na splošno je priporočljiva uporaba elektronskega merilnika krvnega tlaka, ki je enostaven za uporabo in lahko čitljiv.
Izberite primerno manšeto glede na vašo situacijo. Prevelik ali premajhen bo vplival na natančnost merjenja krvnega tlaka. Na primer, ljudje z večjim obsegom roke morajo izbrati večjo manšeto.
2. Priprava pred merjenjem:
Izberite primeren čas merjenja. Najbolje je, da merite zjutraj po vstajanju, pred kosilom in pred večerjo, izogibajte pa se merjenju takoj po obroku ali po vadbi. Za učinkovito spremljanje dejanskega stanja krvnega tlaka je priporočljivo določiti čas merjenja vsak dan. Na primer, pri ljudeh z nizkim krvnim tlakom se lahko krvni tlak meri med 6:00-8:00 zjutraj in 14:00-15:00 popoldan vsak dan. dan; za ljudi z nedippernim krvnim tlakom je na podlagi določitve zgornjega časa najbolje krvni tlak spremljati 24 ur.
Pred merjenjem počivajte vsaj 5-15 minut, izogibajte se telesni vadbi, kajenju, pitju, močnemu čaju ali kavi itd., poskrbite za sproščeno razpoloženje, izogibajte se napetosti ali tesnobi, sicer lahko vzburite simpatične živce in povzročite padec krvnega tlaka vzpon.
Pred merjenjem pojdite na stranišče, zadrževanje urina bo imelo določen vpliv na krvni tlak.
Prepričajte se, da je merilnik krvnega tlaka popolnoma napolnjen in da je zaslon jasen.
3. Merjenje drže:
Za merjenje se lahko odločite za sedenje ali ležanje.
Ko sedite, sedite na stol z naslonjalom, stopala naj bodo naravno na tleh, nadlaket z manšeto položite na mizo, manšeta naj bo v isti vodoravni liniji s srcem, hrbet naj bo vzravnan in delajte ne zvijajte ali premikajte telesa, da zagotovite točnost rezultatov meritev; roka naj bo naslonjena na mizo, poravnana s srcem, nog ne prekrižajte in stopal ne zložite, dlani razprite in ne stiskajte pesti.
Ko ležite, iztegnite roke in jih položite plosko ob telo. Upoštevajte, da morajo biti vaše roke ploske, odtegnjene pod kotom 45- stopinj in vzporedne s srcem. Ne merite napol leže.
4. Nošenje manšete:
Pri elektronskih merilnikih krvnega tlaka za nadlaket mora biti spodnji rob manšete 2-3 cm oddaljen od komolca. Zategnjenost manšete naj bo zmerna, da lahko vstavite enega ali dva prsta. Manšeta mora biti blizu nadlahti brez presledkov. Izogibajte se pretesnitvi, preohlapnosti, da bi zdrsnili do komolca, ali puščanju vrzeli, sicer so lahko rezultati meritev popačeni.
Med merjenjem mora biti roka izpostavljena. Če nosite debelejši zgornji del, med merjenjem ne zavihajte dolgih rokavov. Slecite zgornji del in za merjenje nosite samo tanka oblačila, da ne bi vplivali na pretok krvi in povzročili netočne vrednosti meritev.
Prepričajte se, da je senzor v manšeti v pravilnem položaju. Nekatere manšete imajo majhno črno piko, ki vas opomni, da mora biti točka med merjenjem poravnana s pulziranjem brahialne arterije. Nekatere manšete so označene s trikotnikom, ki mora biti obrnjen proti položaju dlani.
5. Med postopkom merjenja:
Vklopite stikalo za sfigmomanometer, poskrbite, da je sfigmomanometer v stanju pripravljenosti, vstavite sapniški čep na manšeti sfigmomanometra v sapniški priključek gostitelja sfigmomanometra, pritisnite gumb za zagon, da začnete meritev, in sfigmomanometer se bo samodejno napihnil in počasi izpraznil za merjenje. Med postopkom merjenja sprostite roke, ne govorite in ne premikajte rok ter ne uporabljajte mobilnih telefonov ali drugih naprav, ki oddajajo elektromagnetna polja, da preprečite motnje pri merjenju sfigmomanometra.
Zaradi stiskanja rok med merjenjem lahko pride do akutne notranje krvavitve. Bolniki s hudimi motnjami krvnega obtoka in boleznimi krvi naj ga uporabljajo pod nadzorom zdravnika.
6. Število meritev in vrednosti:
Priporočamo, da izvedete dve ali več zaporednih meritev krvnega tlaka z intervalom 1-2 minut med posameznimi meritvami in zabeležite rezultate vsake meritve. Za bolnike s hipertenzijo, ki so na novo diagnosticirani ali imajo nestabilen krvni tlak, je priporočljivo meriti krvni tlak 2-3-krat zjutraj in zvečer 7 zaporednih dni in vzeti povprečno vrednost; če je krvni tlak stabilen in ustreza standardu, lahko izberete 1-2 dni v tednu za merjenje krvnega tlaka, enkrat zjutraj in enkrat zvečer.
Če je razlika med dvakrat izmerjenim sistoličnim in diastoličnim krvnim tlakom > 5 mmHg, ga morate po 2 minutah izmeriti še tretjič in vzeti povprečje treh meritev.
7. Drugo:
Samodiagnoza in zdravljenje na podlagi rezultatov meritev sta tvegana, zato je treba upoštevati zdravnikova navodila.
Na elektronske merilnike krvnega tlaka lahko vpliva staranje komponent, zato jih je treba umeriti v povprečju enkrat letno.
Manšete ne pritiskajte preveč, da preprečite podplutbe ali odrevenelost roke.
V bližini merilnika krvnega tlaka ne uporabljajte mobilnih telefonov ali drugih naprav, ki oddajajo elektromagnetna polja.
Ne razstavljajte ali spreminjajte ohišja ali manšete merilnika krvnega tlaka sami.
